রোজা / ফাস্টিং কি প্রাকৃতিকভাবে পেটের (Gut) স্বাস্থ্য ভালো করতে পারে?
আমাদের পেটের ভেতরে ট্রিলিয়নেরও বেশি ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস ও অন্যান্য অণুজীব বাস করে। এগুলো আমাদের হজমশক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি), এমনকি মুড বা মানসিক অবস্থার ওপরও বড় ভূমিকা রাখে। এই পুরো ব্যবস্থাটাকেই বলা হয় Gut Microbiome। সুস্থ থাকতে হলে এই মাইক্রোবায়োমের ভারসাম্য ঠিক রাখা খুব জরুরি। তাই অনেকের মনে প্রশ্ন আসে—ফাস্টিং বা উপবাস কি প্রাকৃতিকভাবে Gut […]